dieta do

Witam, w zeszłe wakacje brałem m-drol, bardzo fajne efekty. Oczywiście do tego dieta. Potem odblok. Po pół roku okazało się że mam kamienie na nerkach. W mojej rodzinie zdarza się ta przypadłość. Jednak czy ktoś będący w temacie może mi powiedzieć czy mógł właśnie mdrol to spowodować?Czy to po prostu zbieg okoliczności i wada genetyczna?

Nie szukaj diet w internecie, bo diety dla każdego są do niczego. Ułóż diete pod własną osobę, tylko taka dieta będzie miała sens. Wszystko co potrzebne masz w linku od Chaczyka. Zdrowia

Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 83 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa , sila Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drązek,sztangielski lawka prosta i skos ,gryf lamany i prosty Dieta : brak... Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : creatyna [...]

[...] BCAA, Kreatyna, stack kreatynowy na beta alaninie, witaminy i minerały, żeń szeń, gold omega 3, spalacz tłuszczu, antyoxydant mix,coś na stawy... I najważniejsze dieta: ok 3300 kcal rozdział na kg. masy ciała B/T/W 2,2/1,3/4,5 Posiłek I 80g płatki owsiane 10g miód 10g migdały płatki 10g siemię lniane B/T/W/kcal 35/45/74/850 10g [...]

100g białka z prochu? Dieta jest do dupy.

[...] tylko jak jestem w szkole to posiłek przed przed treningowy (czyli 3) jem dopiero w domu ok. 15, bo do szkoły nie biorę cyca . Zaraz wjedzie tuna z ryżem i warzywami, na noc twaróg i spać, a rano na praktyki A i od poniedziałku znów ruszam ze spalaczem, jak jest dieta to trzeba wpjerdalać go. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-05-12 19:25:51

polecałbym Ci FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html do bycia większym niestety musi być jakaś dieta wiec postarać sie można ;) ułóż sobie plan i wrzuć tu ;) błędy napewno zostana poprawione

Na spalanie tluszczu to dobra jest dieta. Jesli nie masz diety to nie ma o czym gadac. Wejdz do odpowiedniego dzialu i cztaj podwieszone posty.

Ja bym na Twoim miejscu zrezygnowal z T3, to nie jest taka zabawka. Sam clen w zupelnosci wystarczy, dopieta dieta, trening, aeroby, silna wola i do przodu :)

napisałem Ci, że to kwestia indywidualna, dla każdego będzie dobre co innego sam musisz ocenić czy obrana dieta się sprawdza u Ciebie czy nie co do winka, to czy zjesz czy nie to w zasadzie nie ma różnicy, i tak takiej ilości nie poczujesz

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Zwiększenie masy! nie tłuszcz a mięśnie Staż treningowy na siłowni : ok. 8-9 miesięcy Uprawiane inne sporty : -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki,full osprzęt tak 70% Dieta : aktualnie brak, robie nowa Zmieniony przez - [...]

a o co chodzi z tymi kolanami..? Co do diety to nic konkretnego, ale nie jem słodyczy, tłuszczy, nie piję napoi gazowanych, generalnie dużo białek, węglowodany też ograniczam. Wystarczy taka dieta, czy trzeba jakąś rygorystyczną?

Tez tak uwazam,ale chlopak sam sie nauczy diety,treningów itd. bo walnie mete ze zyebaną dietą to sie spompuje o cm w lapie i tylko poryty bedzie chodzil...w koncu sam zauwazy ze bez szamy nic nie zdziala. To dopiero zacznie trenowac na powaznie albo sie zniecheci i powie ze silka nic daje bo taka genetyke:) ja poltora roku temu wazylem 66 i do 90 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 60 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : spalenie tłuszczu, przyrost mięśni Staż treningowy na siłowni : brak? kiedyś ćwiczyłem ale tak pompki, brzuszki, drążek... Uprawiane inne sporty : piłka nożna i chciałbym biegać... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, [...]

Znalazłem taką dietę: Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni [...]

Jeśli znasz się duuużo lepiej ode mnie w tej dziedzinie, masz pojęcie to mógłbyś pomóc? Przeczytam znowu te same artykuły i ułożę znowu jakieś badziewie(bo na to wychodzi, że ta dieta nie nadaje się do masy)...

Moge Ci pomóc skorygować diete, jak narazie ta dieta jest do wywalenia.. poszukaj u innych diet i czytaj

Ok,bardzo dziękuję za porady,ale mam jeszcze jedno pytanie:Załóżmy,że zacząłbym trenować wg planu Mawashiego dla początkujących - wersja trudniejsza,czy aby osiągnąć jakieś efekty,konieczna do tego jest jakaś dieta ?

no jasne, z biegem czasu mięsień zacznie się kształtować. Zobacz sobie np zdjęcia Arnolda na początku kariery jego klatka była mała a potem co raz większa tak samo plecy. :) Mam nadzieje że uda ci się jak najszybciej dotrzeć do celu w naturalny sposób oczywiście xD i pamiętaj Dieta najważniejsza !!! xD

Skoro w rok przytyłeś tylko 12kg w tym był 1 cykl to dieta kuleje strasznie. Co prawda nie wiadomo jak z jakością tej masy ale wątpię żeby weszło czyste mięcho. Polecam udać się do działu odżywianie.